|
 PURE CREATINE MONOHIDRATE je primeren za vse, ki želijo povečati moč,mišično maso, energijo in vzdržljivost. Najdemo ga v mišicah v obliki creatin monohidrata. Ima odločilno vlogo pri produkciji ATP, ki med svojim razpadanjem sprošča energijo, potrebno za delovanje mišic. Creatin v telesu veže vodo na mišično celico ter ji poveča težo in prostornino. To omogoča lažji vnos beljakovin in aminokislin v celico.
Priporočena dnevna količina: v fazi polnjenja mišic v zaporedju treh do petih dni jemljite na dan po trikrat ali štirikrat po 5 gramov creatina pred obroki,v fazi vzdrževanja pa 2x na dan po 5 gr(5 gr-1 čajna žlička)in sicer z zajtrkom in en odmerek po treningu.Creatin uživajte največ osem tednov zapored, nato si vzemite vsaj štiri tedne premora.
500 g izdelka zadostuje za 100 odmerkov.
|
